ホットヨガなるものに参加してきました。
ムンムンに暖められた部屋でヨガのポーズをとりまくるという、聞いただけで汗まみれになりそうなスポーツでございます。

部屋に入ると、参加者の人数は30人ほどで全員女性。ヨガマットの上にバスタオルを敷いて、ペットボトル飲料を用意し、みなさん既に準備運動を始めていました。部屋は最初から暖かく、湿度も高め。座っているだけで体表面がしっとりしてきます。

そこに先生が来て、いよいよヨガ開始。
私は昔、アシュタンガヨガという、かなりハードなヨガをやっていた経験があり（最初のレッスンで大抵の新入生が「死ぬかと思った」と呟くという恐怖のヨガ。私も例外に漏れず呟きましたよ）、それに比べたら屁でもないんじゃ〜ん？みたいなちょっとナメた感じでいたんですが……。

結構きつい。

アシュタンガみたいな、明らかに体の限界を超える負荷を感じるわけじゃないんだけど、たとえるならばそうね〜、サウナの中で1時間みっちり運動する、まさしくそんな感じ。

「気分の悪くなった方は遠慮なく申し出て下さ〜い」
って10分おきくらいに先生が言うんだけど、これ気分悪くならないほうがおかしいよ。実際2人ほど途中退室していました。（って2名だけかよ。みんな根性あるね〜）

そしてこれも10分おきくらいに水を飲むように指示される。
一リットルの水を一時間で飲みきりました。

私も途中で止めようかと2回くらい思いましたが、参加費が勿体無いという貧乏根性でなんとか最後まで参加。
衣類は勿論、下に敷いたバスタオルまで、ずっしりするくらいの汗をかきました。

や、よく 「絞れるくらいの汗をかきました」 とか言うじゃないですか。
そんな甘いもんじゃなかったっすよ。帰りの荷物が重くてしょうがなかったわー。
家に帰って洗濯機の前に衣類とバスタオルを放り投げたんだけど、床に落ちたときに 「どすっ」 て音したもの（笑）

体重計ったら、一キロ落ちてました。
一時間で一キロ……！！恐るべし！
これ継続したら相当ダイエットになるだろうな〜。
でも、かなり体力を消耗するので、仕事や家事育児との兼ね合いをちゃんと考えた上でスケジュール組まないといけないな。

とりあえずもう一回くらいは行ってみます。